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Via NASM Blog
滾動滑鼠開始測驗
No.
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Via John Arano on Unsplash
哪種類型的運動最能激發你的興奮感？
力量訓練
心血管運動
高強度間歇訓練 (HIIT)
各種不同運動的組合
No.
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Via Emma Simpson on Unsplash
你的主要健身目標是什麼？
增加肌肉質量
減少體脂
提高耐力
維持整體健康
No.
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Via Farhad Ibrahimzade on Unsplash
您會如何描述您當前的飲食習慣？
高蛋白和高熱量
注重份量控制和清潔飲食
強調碳水化合物和持久能量
均衡和多樣化
No.
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Via Jonathan Borba on Unsplash
您希望在健身後的感覺如何？
強壯有力
充滿活力，身心更輕松
耐力充沛，有所成就
平衡且滿足
No.
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Via Alexandra Tran on Unsplash
您如何偏好追蹤您的進步？
通過監控力量獲得和肌肉增長
通過追蹤體重和脂肪損失
通過衡量耐力和表現的改進
通過專注於整體健康和一致性
No.
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Via Venti Views on Unsplash
你偏好的保持動力和負責的方式是什麼？
設定具體目標並追踪進度
參加團體健身課程或找到運動夥伴
遵循結構化訓練程序
在您的鍛煉中尋找享受和多樣性
送出
