Via Medical News Today
kéo xuống để bắt đầu
No.
1
/6
Bạn ngủ bao lâu mỗi tối?
4-5 giờ
Hơn 7 giờ
2-3 giờ
Bị mất ngủ
No.
2
/6
Bạn thấy buồn ngủ lúc nào?
Cả ngày
Trước lúc đi ngủ
Ngay sau khi thức dậy
Hiếm khi
No.
3
/6
Bạn cải thiện giấc ngủ thế nào?
Mở đèn ngủ
Nghe nhạc
Tắt hết đèn
Không gian im ắng
No.
4
/6
Bạn nằm xuông giường thế nào?
Ngã lưng xuống
Nằm nghiêng
Nằm sấp
Nằm cuộn
No.
5
/6
Bạn dùng loại gối nào?
Lụa
Gối kê
Gối thuốc
Không ngủ gối
No.
6
/6
Bạn đặt gối ở đâu khi ngủ?
Dưới đầu
Dưới chân
Dưới tay
Không dùng gối
Gửi
