Via NASM Blog
Quize Başlamak İçin Aşağı İnin
No.
1
/6
Via John Arano on Unsplash
Hangi tür egzersiz sizi en çok heyecanlandırır?
Kuvvet antrenmanı
Kardiyovasküler antrenmanlar
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT)
Farklı antrenmanların karışımı
No.
2
/6
Via Emma Simpson on Unsplash
Birincil fitness hedefiniz nedir?
Kas kütlesi oluşturma
Vücut yağını kaybetme
Dayanıklılığı artırma
Genel fitness'ı koruma
No.
3
/6
Via Farhad Ibrahimzade on Unsplash
Mevcut diyetinizi nasıl tanımlarsınız?
Protein ve kalorisi yüksek
Porsiyon kontrolüne ve temiz yemeye odaklandı
Karbonhidratlara ve sürekli enerjiye vurgu yapar
Dengeli ve çeşitli
No.
4
/6
Via Jonathan Borba on Unsplash
Antrenmanlarınızdan sonra nasıl hissetmek istersiniz?
Güçlü ve güçlü
Enerjik ve hafif
Dayanıklılıkla dolu ve başarılı
Dengeli ve memnun
No.
5
/6
Via Alexandra Tran on Unsplash
İlerlemeyi nasıl takip etmeyi tercih edersin?
Kuvvet kazanımlarını ve kas büyümesini izleyerek
Vücut ağırlığı ve yağ kaybını izleyerek
Dayanıklılık ve performanstaki iyileşmeleri ölçerek
Genel sağlık ve tutarlılık üzerine odaklanarak
No.
6
/6
Via Venti Views on Unsplash
Motivasyonunuzu ve hesap verebilirliğinizi sürdürme yönteminiz nedir?
Belirli hedefler belirlemek ve ilerlemeyi takip etmek
Grup fitness sınıflarına katılmak veya bir antrenman arkadaşı bulmak
Yapılandırılmış bir eğitim programını takip etmek
Antrenmanlarınızda eğlence ve çeşitlilik bulmak
Gönder
