National Today Aracılığıyla
Quize Başlamak İçin Aşağı İnin
No.
1
/6
Güncel form seviyeni nasıl tanımlarsın?
Ben form geliştirme yolculuğuna başlama peşindeki bir acemiyim.
Ben orta seviyede aktifim ve bazı fiziksel aktivitelerden keyif alırım.
Ben tecrübeli bir spor meraklısıyım ve zorlayıcı idmanlara bayılırım.
Ben pek aktif değilim ve başlamak için biraz motivasyona ihtiyacım var.
No.
2
/6
En çok keyif aldığın egzersiz hangisidir?
Esneklik ve rahatlamak için yoga veya pilates.
Kalbimi güçlendirmek için koşu veya dans gibi kardiyo sporları.
Kas geliştirmek için ağırlık kaldırma veya güç idmanı.
Eğlence ve fitness için doğa yürüyüşü veya yüzme gibi dışarı aktiviteleri.
No.
3
/6
İdman yaparken motivasyonunu nasıl korumayı tercih edersin?
Destek ve sorumluluk için bir arkadaş ya da grup ortamında idman yapmak.
Enerjimi yüksek tutmak için müzik veya podcast dinlemek.
Motivasyonumu korumak için kişisel hedefler belirlemek ve ilerlememi takip etmek.
İşleri ilginç tutmak için yeni ve heyecanlı idman rutinleri denemek.
No.
4
/6
Asıl fitnes hedefin nedir?
İç huzur bulmak ve esnekliğimi geliştirmek.
Kardiyovasküler sağlığımı geliştirmek ve dayanıklılığımı artırmak.
Güç geliştirmek ve kaslarımı geliştirmek.
Kilo vermek ve genel fitnessimi geliştirmek.
No.
5
/6
Fitnes yolculuğundaki sorunları veya engelleri nasıl idare edersin?
Pozitif kalıyorum ve kendime ilerlemenin zaman aldığını hatırlatıyorum.
Çözümler için fitness profesyonellerinden veya antrenörlerden rehberlik ararım.
İlerlemeye devam ediyorum ve sorunları daha da sıkı çalışmak için motivasyon olarak kullanıyorum.
Hedeflerimi tekrar düşünüyorum ve yaklaşımıma düzeltmeler yapıyorum.
No.
6
/6
Son olarak, fitnes ilerlemeni nasıl takip etmeyi tercih edersin?
Günce veya günlük
Fitnes uygulamaları veya giyilebilir teknoloji
Kişisel antrenör veya koç
İçgüdülerine güven
Gönder
