Via NASM Blog
เลื่อนเพื่อเริ่มทำควิซ
No.
1
/6
Via John Arano on Unsplash
การออกกำลังกายประเภทไหนที่ทำให้คุณตื่นเต้นที่สุด?
การฝึกแรง
การออกกำลังกายทางเส้นเลือด
การฝึกออกกำลังแบบความเข้มข้นสูง (HIIT)
การผสมผสานการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
No.
2
/6
Via Emma Simpson on Unsplash
เป้าหมายฟิตเนสหลักของคุณคืออะไร?
สร้างกล้ามเนื้อ
ลดไขมันในร่างกาย
ปรับปรุงความอดทน
รักษาสภาพร่างกายโดยรวม
No.
3
/6
Via Farhad Ibrahimzade on Unsplash
คุณจะอธิบายอาหารปัจจุบันของคุณอย่างไร?
สูงในโปรตีนและแคลอรี
มุ่งเน้นการควบคุมส่วนและการทานอาหารที่สะอาด
เน้นคาร์โบไฮเดรตและพลังงานยาวนาน
สมดุลและหลากหลาย
No.
4
/6
Via Jonathan Borba on Unsplash
คุณต้องการรู้สึกอย่างไรหลังจากการออกกำลังกาย
แข็งแรงและมีอำนาจ
กระปุกสดใสและเบาบาง
มุ่งมั่นและสำเร็จ
สมดุลและพึงพอใจ
No.
5
/6
Via Alexandra Tran on Unsplash
คุณชอบติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างไร?
โดยติดตามการเพิ่มความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
โดยติดตามน้ำหนักตัวและการสูญเสียไขมัน
โดยวัดการปรับปรุงในสมรรถภาพและการดำเนินงาน
โดยมุ่งเน้นที่สุขภาพรวมและความสม่ำเสมอ
No.
6
/6
Via Venti Views on Unsplash
วิธีการที่คุณชอบในการรักษาแรงจูงใจและความรับผิดชอบคืออะไร?
ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและติดตามความคืบหน้า
เข้าร่วมชั้นเรียนการออกกำลังกายเป็นกลุ่มหรือหาเพื่อนออกกำลังกาย
ปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีโครงสร้าง
หาความสนุกสนานและความหลากหลายในการออกกำลังกาย
ส่ง
