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Via NASM Blog
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No.
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Via John Arano on Unsplash
Que tipo de exercício te excita mais?
Treinamento de força
Treinos cardiovasculares
Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
Uma mistura de diferentes exercícios
No.
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Via Emma Simpson on Unsplash
Qual é o seu principal objetivo de fitness?
Construir massa muscular
Perder gordura corporal
Melhorar a resistência
Manter a condição física geral
No.
3
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Via Farhad Ibrahimzade on Unsplash
Como você descreveria sua dieta atual?
Rico em proteínas e calorias
Focado no controle de porções e na alimentação limpa
Enfatiza carboidratos e energia sustentada
Equilibrado e diversificado
No.
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Via Jonathan Borba on Unsplash
Como você gostaria de se sentir após seus treinos?
Forte e poderoso
Energizado e mais leve
Rendimento impulsionado e realizado
Equilibrado e satisfeito
No.
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Via Alexandra Tran on Unsplash
Como você prefere acompanhar o seu progresso?
Ao monitorar ganhos de força e crescimento muscular
Acompanhando a perda de peso corporal e de gordura
Medindo melhorias na resistência e performance
Focando no bem-estar geral e consistência
No.
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Via Venti Views on Unsplash
Qual é o seu método preferido de se manter motivado e responsável?
Definir metas específicas e acompanhar o progresso
Participar de aulas de fitness em grupo ou encontrar um companheiro de treino
Seguir um programa de treinamento estruturado
Encontrar prazer e variedade em seus treinos
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