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Via Headspace
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No.
1
/7
Cosa indossi di solito prima di andare a letto?
Dormo con i vestiti di tutti i giorni
Dormo senza vestiti
Indosso vestiti vecchi o magliette oversize
Dormo in pigiama o in camicia da notte
No.
2
/7
Qual è la posizione abituale in cui dormi?
Continuo a cambiare posizione durante la notte
Sulla schiena
A pancia in giù
Di lato
No.
3
/7
Di solito ti addormenti appena vai a letto?
Sì
No
No.
4
/7
Russi, non è vero?
Sì, russo
No, non russo
No.
5
/7
Hai un orario preciso per andare a letto?
Sì
No, dormo quando voglio
No.
6
/7
Quante ore dormi in media ogni notte?
Meno di 4
4-6 ore
7-8 ore
Più di 8 ore
No.
7
/7
Fai dei sonnellini durante il giorno?
Dipende dal giorno
Solo alcune volte
Sì
No
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