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Via NASM Blog
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No.
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Quale tipo di esercizio ti eccita di più?
Allenamento di forza
Esercizi cardiovascolari
Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT)
Un mix di diversi esercizi
No.
2
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Via Emma Simpson on Unsplash
Qual è il tuo principale obiettivo di fitness?
Aumentare la massa muscolare
Perdere grasso corporeo
Migliorare la resistenza
Mantenere la forma fisica generale
No.
3
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Via Farhad Ibrahimzade on Unsplash
Come descriveresti la tua dieta attuale?
Alto in proteine e calorie
Focalizzato sul controllo delle porzioni e sull'alimentazione pulita
Enfatizza i carboidrati e l'energia sostenuta
Equilibrato e diverso
No.
4
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Via Jonathan Borba on Unsplash
Come vorresti sentirti dopo i tuoi allenamenti?
Forte e potente
Energizzato e più leggero
Resistente e realizzato
Equilibrato e contento
No.
5
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Come preferisci monitorare i tuoi progressi?
Monitorando i guadagni di forza e la crescita muscolare
Monitorando la perdita di peso e di grasso
Misurando i miglioramenti in termini di resistenza e prestazioni
Concentrandomi sul benessere generale e sulla costanza
No.
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Via Venti Views on Unsplash
Qual è il tuo metodo preferito per rimanere motivato e responsabile?
Definire obiettivi specifici e monitorare i progressi
Partecipare a corsi di fitness di gruppo o trovare un compagno di allenamento
Seguire un programma di allenamento strutturato
Trovare divertimento e varietà nei tuoi allenamenti
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