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Via National Today
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No.
1
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Wie würdest du dein aktuelles Fitnesslevel beschreiben?
Ein Anfänger auf der Suche nach dem Fitnessabenteuer.
Moderat Aktiv und körperliche Aktivitäten genießen.
Erfahrenen Fitnessenthusiast und verliebt in Workouts
Ich bin nicht sehr aktiv und brauche etwas Motivation, um anzufangen.
No.
2
/6
Welche Art von Bewegung macht dir am meisten Spaß?
Yoga oder Pilates für Flexibilität und Entspannung.
Cardio-Workouts wie Laufen oder Tanzen, um mein Herz in Schwung zu bringen.
Gewichtheben oder Krafttraining für den Muskelaufbau.
Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Schwimmen für eine Mischung aus Spaß und Fitness.
No.
3
/6
Wie motivierst du dich am liebsten beim Training?
Ich trainiere mit einem Freund oder in einer Gruppe, um Unterstützung und Verantwortung zu bekommen.
Ich höre fröhliche Musik oder Podcasts, um mich zu motivieren.
Ich setze mir persönliche Ziele und verfolge meine Fortschritte, um motiviert zu bleiben.
Ich probiere neue und aufregende Trainingsroutinen aus, damit es interessant bleibt.
No.
4
/6
Was ist dein wichtigstes Fitnessziel?
Die Flexibilität zu verbessern und inneren Frieden zu finden.
Erhöhung der Ausdauer und Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit.
Kraft aufbauen und die Muskeln straffen.
Gewicht zu verlieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.
No.
5
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Wie gehst du mit Rückschlägen oder Herausforderungen auf deinem Fitnessweg um?
Ich bleibe positiv und erinnere mich daran, dass Fortschritte Zeit brauchen.
Ich lasse mich von Fitnessexperten oder Trainern beraten, um Lösungen zu finden.
Ich setze mich durch und nutze Rückschläge als Motivation, noch härter zu arbeiten.
Ich überprüfe meine Ziele und passe meinen Ansatz an.
No.
6
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Und schließlich: Wie willst du deine Fitnessfortschritte festhalten?
Journal oder Tagebuch
Fitness-Apps oder Wearables
Persönlicher Trainer oder Coach
Auf meinen Instinkt vertrauen
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